祝、IRONMAN復帰！！と言うことで、昨年の鎖骨骨折後初めて走るIRONMANレース！（昨年のコナは出てるけど、ゆっくり完走しただけ）レースの舞台はマレーシアのランカウイ島！毎年サバイバルレースとなる、高温多...
今回の目標は、トータルタイムで４時間２５分（スイム25分、バイク２時間30分/FTP85-90%、ラン１時間25分、トランジション5分）に設定。 ９月後半から気候的にも涼しくなりレース２週間前くらいからはトレーニン...
