2020.06.28

毎朝家族全員でできる?!タバタ式・・・筋トレ

非常事態宣言が解除されて1ヶ月が過ぎました。徐々にコロナ前の日常が戻りつつあるようにも思いますが、まだまだ在宅勤務や気持ち的に外出に二の足を踏んでしまう方も多いのではないでしょうか? そういう自分もまだまだ在宅勤務中心の ...

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2020.04.14

インドアバイクトレーニングのお供!?

た小池です。久々の投稿です。 無茶振りされてから長いこと過ぎてしまいました。。。 ご多聞に漏れず、私もただいま在宅ワークの真っ最中。 仕事は、某テレビ会議ツールを使い、トレーニングは、スマートトレーナーでZWIFT。 完 ...

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2020.03.30

アスリート × 会社員のオフシーズンの過ごし方の秘訣

こんにちは! 戸原 明子になりました、旧 稲葉です! ZOHNでは戸原が二人いるとややこしいので、あっき~と呼んでいただくことになりました(笑)。 コロナウィルスの影響で先が予測できない、とんでもない世界になってしまいま ...

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2019.08.20

ドラフティングの空気抵抗削減効果についての実験

皆さんこんにちは!今年も暑い暑い夏がやってきましたねー。 全国の子供たちは夏休みを満喫している頃だろうけれど、忘れちゃいけないのが夏休みの宿題!戸原はもう大人になったので宿題はないはずなのだけど、この夏は童心に帰って自転 ...

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2018.08.31

コイケンコーチの夏のトレーニング振り返り

みなさん、ご無沙汰しています。 久々の投稿になりますが、今回は自分自身の夏場のトレーニングの振り返りをお伝えしたいと思います。7月中旬から実施してきた週次のトレーニング結果は下記の表の通り。 Week 0716-0722 ...

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2018.06.13

トライアスロンバイク輸送のノウハウ 現在最安?!のヤマト便を活用した離島レースの準備(2018/6現在)

今週末は長崎県五島市(いわゆる五島列島)で開催される五島国際トライアスロン・・・通称バラモンキングでですね。 離島トライアスロンに参加するにあたっては、欠かせないバイク輸送のためのパッケージング。恐らくこれからの宅配業界 ...

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2015年に初優勝した宮古島トライアスロンへ向けて実践した"テーパー方法"

皆さんこんにちは!今年からZOHNアスリートに加わりました戸原です。知らない方はZOHNサイト内のプロフィールページを見てくださいな!ZOHNはアスリートに向けた各種サービスを提供し、トライアスロン界を盛り上げていくチー ...

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