2020.08.19

私のパフォーマンスを上げるための一品 〜その2〜

皆さん、こんにちは(о´∀`о) 丹野エリカです。 昨日から教員免許更新のために教員免許状更新講習を受けています。本当は大学での受講でしたが、コロナウィルスの影響でオンラインでの受講となりました。1日6時間を5日間、計3 ...

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2020.07.27

おすすめの国内トライアスロンレース会場

みなさんこんにちはコイケンコーチこと小池です。 トライアスロン界も例外なくコロナ禍の影響を大きく受け、軒並み大会が中止や延期の判断をしています。次に楽しめるレースはいつになるのか先が見えませんが、今回は全国各地のレース会 ...

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2020.06.28

毎朝家族全員でできる?!タバタ式・・・筋トレ

非常事態宣言が解除されて1ヶ月が過ぎました。徐々にコロナ前の日常が戻りつつあるようにも思いますが、まだまだ在宅勤務や気持ち的に外出に二の足を踏んでしまう方も多いのではないでしょうか? そういう自分もまだまだ在宅勤務中心の ...

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2020.06.08

コロナ禍における・・・オフトレ?お太れ?の成果

コロナで想像もしていなかった世の中になってしまいましたが、皆様いかがお過ごしですか。私は5月に入ってようやくトレーニングを再開し1か月が経ちました! 5月までは、楽しみだったレース予定がなくなり、かなり気持ちが沈みました ...

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2020.05.25

私のパフォーマンスを上げるための?!毎日の一品 

みなさん、こんにちは!戸原選手と同い年になりましたエリカです。戸原先輩は学年が一個上なんだけど、来年の1月までは同い年なの。いぇい✌︎(‘ω’✌︎ ) いつも応援してくれる方々がリモートバースデーパーティーを開いてくれて ...

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2020.05.18

レースのない日々の過ごし方

こんにちは!小池選手からBLOG更新のバトンを受け取った戸原ですが、バトンが手から滑り落ちてしまい、投稿までかなり時間を要してしまいました。今後は日ごろの練習に加え、バトンパスの練習も頑張りたいと思います。 さて、コロナ ...

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2020.04.14

インドアバイクトレーニングのお供!?

た小池です。久々の投稿です。 無茶振りされてから長いこと過ぎてしまいました。。。 ご多聞に漏れず、私もただいま在宅ワークの真っ最中。 仕事は、某テレビ会議ツールを使い、トレーニングは、スマートトレーナーでZWIFT。 完 ...

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2020.03.30

アスリート × 会社員のオフシーズンの過ごし方の秘訣

こんにちは! 戸原 明子になりました、旧 稲葉です! ZOHNでは戸原が二人いるとややこしいので、あっき~と呼んでいただくことになりました(笑)。 コロナウィルスの影響で先が予測できない、とんでもない世界になってしまいま ...

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2020.03.23

3連休最終日のトレーニングはデュアスロン!

みなさん、こんにちは(๑・̑◡・̑๑) 先日の3連休はとても暖かくトレーニング日和でしたね!桜も咲いてました🌸 そんな3連休最終日のトレーニングはデュアスロン!5月末からレースが始まるので、3月からは実戦的なトレーニング ...

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2020.03.09

重量と登坂速度の実験。重くなると自転車で坂を登るのは遅くなるの?

長い冬も終わり、寒さも和らいできましたね。 みなさん、オフトレは順調ですか?私(戸原)はオフトレもお太れも順調で、体重が2kg増量中です。増えたのは全部筋肉であって欲しいと願う今日この頃です。 さて、余分なお肉がつくと一 ...

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